(Fonte: https://espacokaizen.wordpress.com/2014/07/15/yoga-a-saudacao-ao-sol-surya-namaskar/)
Benefícios:
- acalma, foca e fortalece a mente
- purifica o corpo
- traz-nos para o momento presente
- para acalmar fazer a sequência rápida, para energizar fazer a sequência lenta
- entre outros,...
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